うちにも今話題のバランスボールがあるんですが・・・
それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いバランスボールなんです。
今バランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなた！！！
それは違いますよ！！
今人気がでてきているので、ご存知の方も多いと思いますが、バランスボールは、ソフトなゴム素材でできており、エクササイズなどが簡単にできるというので大人気なのです。
丸いボールですから、正しく座るのも最初は難しいですが、その座るだけでもエクササイズになってるんです。
肩こりや腰痛に悩んでる女の方は少なくないと思います。
その凝りの原因は、筋肉の使い方が偏って血のめぐりが悪くなっているので、おこるのです。
筋肉を的確に動かして、バランスのいい運動をすると改善できるのです。
そこで、このバランスボールがいいアイテムなのです。
はじめはやってみると、うまく座るのが難しいのですが、だんだんコツをつかんでくると、座りながらお尻を前後・左右に動かしてエクササイズできるようになります。
バランスボールは軽く運動するだけで、骨盤周辺の筋肉がしっかり鍛えてくれます！